Łagodzenie napięcia naturalnymi sposobami? To możliwe!

Zioła sprawdzają się w codziennej walce ze stresem - pomagają w wyciszeniu rozedrganego układu nerwowego, łagodzą napięcie i niepokój, a przy tym pomagają odzyskać dobre samopoczucie. Ułatwiają również zasypianie, wspomagając utrzymanie zdrowego, jakościowego snu. Mieszanki ziołowe polecane są przy chandrach związanych ze zmianami pór roku, zwłaszcza jesienią i wiosną; pomagają wtedy przetrwać okresy gorszego samopoczucia. Jedną z istotnych zalet w stosowaniu ziół stanowi fakt, że nie uzależniają; można je przy tym wykorzystywać na naprawdę wiele sposobów, w różnej formie . Najpopularniejsze zioła na stres występują w postaci różnego rodzaju herbat, lecz coraz większą popularnością cieszą się też ziołowe suplementy na stres. Za najbardziej znane składniki uznaje się:

• dziurawiec → oddziałujący korzystnie na równowagę emocjonalną, posiadający właściwości antydepresyjne;

• melisa → łagodny smak i delikatny, cytrynowy aromat w połączeniu z właściwością łagodzenia stanów pobudzenia nerwowego sprawia, że wiele osób uwielbia ziele w formie herbaty;

• werbena → aromatyczne zioło, bardzo często występujące w przydomowych ogródkach; wzmacnia ona układ nerwowy, uspokaja oraz ułatwia zasypianie; pomaga w łagodzeniu bóli migrenowych, stymulując przemianę materii;

• męczennica cielista → surowce ziołowe pochodzące z tego egzotycznego pnącza są wysoce bogate w flawonoidy o właściwościach antystresowych; pomagają w radzeniu sobie z zaburzeniami snu, nadpobudliwością nerwową, a także łagodnymi stanami lękowymi.

Naturalne radzenie sobie ze stresem to temat podejmowany przez wielu praktykantów medycyny alternatywnej, wywodzącej się z tysiącletnich praktyk. Na stronie https://devaharmony.com/pl/ziola-na-stres-uspokojenie-nerwow/ , zainteresowani mogą dowiedzieć się więcej na temat radzeniu sobie ze stresem zgodnie z zasadami medycyny ajurwedyjskiej - jednej z najstarszych praktyk, liczącej około 5 tysięcy lat. Firma DEVA Harmony jest jednym z dystrybutorów oryginalnych produktów ajurwedyjskich, które wspomagają między innymi w walce ze stresem czy zdenerwowaniem. Mieszanki ziołowe są dziś chętnie stosowane przez ludzi w różnym wieku; podobną popularnością cieszą się adaptogeny. Szczególnie jeden z nich.

Ashwagandha regulująca stres - co warto o niej wiedzieć?

Oficjalna definicja przedstawia adaptogeny jako substancje, które wykazują działanie normalizujące na ludzki organizm, pomagając w przystosowaniu się do panujących warunków i lepszego radzenia sobie w sytuacjach silnego stresu. Ashwagandha zaliczana jest jako adaptogen, ponieważ spełnia podstawowe kryteria, czyli:

• nie jest toksyczna dla organizmu;

• wzmacnia funkcjonowanie układu nerwowego;

• wykazuje regulujący wpływ na organizm, wpływając na odnowienie naturalnej równowagi.

Ashwagandha stanowi jedną z najważniejszych roślin stosowanych w medycynie ajurwedyjskiej oraz jeden z najpopularniejszych adaptogenów, stosowany między innymi przez sportowców oraz osoby żyjące w ciągłym stresie. To właśnie korzenie tej rośliny posiadają szereg cennych właściwości, dlatego też bardzo często występują w sproszkowanej formie w wielu suplementach. Zioła na stres są bezpieczne dla zdrowia, jednak ich stosowanie zawsze warto przedyskutować ze swoim lekarzem, by mieć stuprocentową pewność.